ses kısıklığı nasıl geçer ne demek?

Ses kısıklığı genellikle birkaç gün içinde kendiliğinden geçen bir durumdur. Ancak iyileşme sürecini hızlandırmak ve rahatsızlığı azaltmak için şu yöntemler uygulanabilir:

• Dinlenme: Ses tellerini dinlendirmek iyileşme için en önemli adımdır. Mümkün olduğunca konuşmaktan, şarkı söylemekten ve bağırmaktan kaçının.
• Bol Sıvı Tüketimi: Vücudun susuz kalması ses tellerinin kurumasına neden olabilir. Bu nedenle bol su içmek ve bitki çayları tüketmek faydalıdır. Bol Sıvı Tüketimi
• Nemlendirme: Kuru hava ses tellerini tahriş edebilir. Ortamı nemlendirmek için buhar makinesi kullanabilir veya sıcak bir duş alabilirsiniz.
• Boğaz Pastili ve Spreyleri: Eczaneden temin edebileceğiniz boğaz pastilleri ve spreyleri boğazı rahatlatarak ağrıyı hafifletebilir.
• Tuzlu Su Gargarası: Ilık tuzlu su ile gargara yapmak boğazdaki iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir. Tuzlu Su Gargarası
• Tahriş Edici Maddelerden Kaçınma: Sigara dumanı, alkol ve baharatlı yiyecekler gibi tahriş edici maddelerden uzak durmak önemlidir. Tahriş Edici Maddeler
• Bal ve Limon: Bal ve limon karışımı, boğazı yumuşatarak öksürüğü hafifletebilir. Bal ve Limon
• Doktora Başvurma: Ses kısıklığı uzun sürerse (2 haftadan fazla), şiddetli ağrıya neden oluyorsa veya nefes almada zorluk yaşatıyorsa mutlaka bir doktora başvurmak gerekir. Doktora Başvurma