Ses kısıklığına aşağıdaki önlemlerle geçebilirsiniz:
Bol sıvı tüketin: Vücuttaki su oranının düşük olması ses tellerinin zarar görmesine sebep olabilir. Bu nedenle su, çay gibi sıvıları bol bol tüketin.
Sesinizi dinlendirin: Sesinizi çok kullanmaktan kaçının veya sesinizi dinlemeye ihtiyaç olduğunda sessizleşin.
Gargara yapın: Ilık tuzlu su veya bitki çayı ile gargara yaparak boğazınızdaki tahrişi hafifletebilirsiniz.
Buğu inhalasyonu yapın: Su kaynatıp üzerine bir örtüyle kafanızı örtün ve buğu inhalasyonu yapın. Bu işlem boğazınızdaki tahrişi azaltabilir.
Rahatlatıcı bitki çayları için: Okaliptüs, biberiye, ekinezya gibi bitki çayları boğazınızdaki tahrişi de azaltabilir.
Sigara kullanımından kaçının: Sigara kullanmak ses tellerine zarar verir ve ses kısıklığına neden olabilir.
Doktora başvurun: Eğer kısıklık bir haftadan daha fazla sürerse veya şiddetli ise, bir doktorla görüşün. Ciddi bir durumun işareti olabilir.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page